日曜日は、事務所が休みということもあり、朝は、「題名のない音楽会」のクラシックをBGMに布団の中でゆっくりするのが私のささやかな楽しみの一つだ。

　そんな私が先日少し早起きをして、母と久しぶりにラジオ体操に参加した。

　ラジオ体操と言えば、小学校の夏休みの宿題であり、会社では、かけだしの頃、朝、１５時と一日２回良くやったのを思い出す。

今回何十年ぶりにラジオ体操で気持ち良い汗をかきました。不思議なことに第一体操は、ほぼ完璧、第二体操は７割方できました。体が自然に覚えていてくれたのです。

後で責任者の方にお尋ねすると今朝の参加者は３０数名ということでした。健康への関心の高さとともに私よりもず～っと年配の方々と私の体操の出来栄えの違いに愕然としました。若い頃はもっと体が動いていたのにな．．．。そんな経験みなさんもありませんか？

　最近健康寿命という言葉を良く耳にするかと思います。健康上の問題で、日常生活が制限されることなく生活できる年齢をそう呼びます。　

まだまだ私は若いと思っているあなた。でも老いは、知らず知らずのうちに確実に忍び寄っているのです。あなたは老いへの備えは万全ですか？

静岡県の男女の健康寿命は、男性７２．６３歳、女性７５．３７歳だそうです。

次回以降は、老後に備え今のうちにやっておくべきことについて少し触れてみたいと思います。